栄養価の高さが野菜界でもトップクラスと言われているケールとスイスチャードを合わせてお肉と炒めるだけの簡単おいしいレシピをご紹介します(*^^*)ケールやスイスチャードは生でそのまま食べても美味しいですが、少しクセが気になるという方もいらっしゃると思います。生は苦手だという方も火を通すことでより食べやすくなるので騙されたと思って一度試してみてください！ガーリックバター醤油の食欲をそそる香りと共に栄養満点のお野菜たちを山盛り食べて健康体を目指しましょう！

・ケール　・スイスチャード　・鶏もも肉　・バター　・すりおろしにんにく（チューブでOK）

・醤油　・塩胡椒

【作り方】

①ケール、スイスチャード、鶏もも肉を適当な大きさにカット。

②バターとすりおろしにんにくをフライパンで熱し、鶏もも肉を塩胡椒と醤油で味を調えながら

　火が通るまで炒める

③ケール、スイスチャードを加えてさっと炒めれば出来上がり！

★鶏もも肉ではなく豚バラ肉を代用しても美味しいです◎

　お好みのお野菜を追加するとより豪華な炒め物になります◎